Serviços

Serviços e aulas perfeitos para turbinar seus resultados

AVALIAÇÃO FÍSICA

Na Contours, consideramos a avaliação física o primeiro passo para a mudança.Para entender seu corpo e suas necessidades, é essencial que um educador físico avalie suas condições atuais para chegar no resultado esperado. Em no máximo 30 minutos, são tiradas medidas, peso, altura, índice de gordura corporal e teste de flexibilidade.

NUTRIÇÃO

Uma alimentação planejada para os seus objetivos pode acelerar e otimizar ainda mais os resultados. Contamos com um serviço adicional de nutricionistas em nossas unidades, que podem indicar melhores hábitos diários e alimentos ideais para serem consumidos antes e depois dos seus treinos.

ESTÉTICA

Aliar tratamentos estéticos à prática frequente dos seus treinos é uma forma muito eficiente de perder medidas, enrijecer músculos ou amenizar celulites. Cada uma de nossas unidades oferece serviços de estética variados, como drenagem linfática, massagem modeladora, e hidratação corporal, para que você ganhe mais tempo e praticidade. Informe-se na unidade mais próxima sobre os serviços disponíveis.

IOGA

São muitos os benefícios pela prática da Ioga, tanto que é comum ver cada ver mais adeptos, entre eles celebridades do mundo todo. O segredo é trabalhar corpo e mente, trazendo além da melhora física (definição de músculos, flexibilidade e postura) também o alívio do stress e mais equilíbrio.

PILATES

Melhora da postura, fortalecimento do abdômem e aumento da flexibilidade são alguns dos principais benefícios do Pilates, que por aliar diversas qualidades já conquistou milhares de adeptos. Pode ser praticado em estúdio, com aparelhos específicos para esta prática, ou no solo, com uso de bolas.

ZUMBA

Opção divertida e muito eficiente para perder peso: uma aula de uma hora de Zumba pode queimar até mil calorias! O exercício mescla movimentos de danças latinas como salsa e merengue, em coreografias bem simples. Além de promover condicionamento cardiovascular e tonificação corporal, trabalha a sensualidade e auto-estima.

BODY SYSTEMS

É um sistema que oferece várias modalidades de aulas aeróbicas, que reúnem dança, step, movimento de luta e até técnicas orientais: Body Step, Body Jump, Body Pump, Body Balance, Body Combat, entre outras. “As aulas da Body Systems geram alto gasto calórico e se alinham perfeitamente à filosofia da Contours, que visa trazer benefícios reais em emagrecimento e enrijecimento para as alunas”, afirma Simony Pestana, Gerente de Operações da Contours.

CIRCUITO FUNCIONAL 30’

Nosso circuito funcional de 30 minutos é um mix de exercícios aeróbicos e de força, feitos em equipamentos diferenciados. Uma sequência é programada para cada aluna com intervalos ativos, para trabalhar a resistência geral do corpo e promover o emagrecimento e enrijecer de todos os grupos musculares. O circuito funcional é alterado a cada semana, para que os treinos não caiam na rotina. SAIBA MAIS

ESPAÇO KIDS

Sempre pensando em atender às necessidades da mulher, há unidades Contours que oferecem um espaço para deixar os filhos em segurança enquanto as mães fazem seus treinos, aulas ou tratamentos. Uma mão na roda para aqueles dias em que os pequenos estão de férias da escolinha!

Depoimentos

 
“Como sempre digo, foi a única academia na qual renovei meu contrato por duas vezes seguidas. A única que eu vou com entusiasmo e a que tem as educadoras físicas mais capacitadas: Eliane, Adriana e Juliana. Parabéns pela motivação que você dão a cada uma de nós alunas da Contours. Orgulho de fazer parte dessa família.”

Fernanda Cabral Roncato

Contato

 

Entre em contato com um de nossos escritórios:

Escritório Contours SP
11 5084-9121 / 2501-7179
Escritório Contours CE
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