Contours

Uma academia diferente, com resultados surpreendentes.


A Contours é feita para todas as mulheres. Um espaço com Circuito Funcional, Aulas Coletivas, Pilates, Estética, Espaço Kids e muito mais, valorizando a sua saúde e bem-estar. O Circuito Funcional Contours é pioneiro no método, onde milhares de mulheres já aumentaram sua performance na autonomia com as atividades diárias, tonificaram músculos, emagreceram, estão mais felizes, diminuíram a TPM e o melhor de tudo: aprovam nossa metodologia. Tudo isso com apenas 30 minutos de circuito funcional por dia!

Por que
a Contours
é perfeita
para você:

  • Fique à vontade e desinibida, com a presença exclusiva de mulheres na academia.
  • Pratique uma atividade física diferenciada, com o método exclusivo Contours.
  • Professoras qualificadas e atentas para um acompanhamento completo.
  • Com circuitos funcionais de apenas 30 minutos, a Contours se encaixa facilmente na sua rotina.
  • De cara, você sente a mudança em sua disposição, no seu humor e, claro, no seu corpo.

Mais que uma academia, um verdadeiro centro de cuidados para a mulher.


Temos diversas opções para potencializar os resultados dos seus treinos:

  • Pilates Solo ou Studio
  • Tratamentos de estética facial e corporal
  • Contours Store
  • Programas nutricionais
  • Aulas coletivas
Conheça todos os serviços que a Contours oferece

NOSSA HISTÓRIA



Em 1998, em Nicholasville, Kentucky, Estados Unidos, surgia a 1ª Contours. Desde então, já são mais de 500 unidades, presentes em mais de 18 países, como EUA, México, Espanha, África do Sul e China.

1ª unidade Contours do Brasil foi a de Fortaleza, aberta em julho de 2004. Atualmente já são quase 20 unidades espalhadas por todo o país e milhares de alunas ativas.

 

Circuito Contours

Só 30 minutinhos, grandes resultados.


Nosso circuito de 30 minutos é um mix de exercícios aeróbicos e de força, feitos em equipamentos diferenciados. Uma sequência é programada para cada aluna com intervalos ativos, para trabalhar a resistência geral do corpo e promover o emagrecimento e enrijecer de todos os grupos musculares. O circuito é alterado a cada semana, para que os treinos não caiam na rotina. 

O Circuito em números:

  • 16 estações (tempo de 55 segundos cada)
  • 8 máquinas de musculação
  • 8 plataformas de intervalos ativos, intercaladas com cada máquina

O horário de treino é livre, assim você adequa os exercícios facilmente à sua rotina diária.

Todo o treinamento é orientado e acompanhado por uma professora e uma estagiária de Educação Física, que são treinadas pela franquia.

O circuito passo-a-passo:

  • 1

    ALONGAMENTO

    prepara o corpo
    para as atividades.

  • 2

    AQUECIMENTO

    acelera os batimentos cardíacos
    para queimar mais calorias
    durante o circuito.

  • 3

    CIRCUITO

    atividades aeróbicas e de musculação,
    intercaladas a intervalos ativos.

  • 4

    ALONGAMENTO

    contribui para o
    relaxamento corporal.

 

Beleza, saúde e qualidade de vida.

Confira o que apenas 30 minutos,
no mínimo 3 vezes por semana, pode
fazer por você:

  • Fortalecimento dos ossos e das articulações (prevenção da osteoporose, artrite e doenças reumáticas)
  • Perda de peso
  • Diminuição da porcentagem de gordura corporal
  • Redução da pressão arterial em repouso
  • Diminuição do colesterol total
  • Aumento do HDL (o colesterol “bom”)
  • Melhora cardiovascular
  • Controle sobre a glicemia (açúcar no sangue), melhorando o diabetes
  • Produção de endorfinas (hormônios que proporcionam sensação de bem-estar), ajudando a tratar depressões e esgotamentos nervosos
  • Regularização do ciclo hormonal feminino
  • Ciclos menstruais mais regulares e redução das cólicas
  • Diminuição dos efeitos da TPM, como dores nas mamas, alterações de apetite e de humor
  • Regula a fertilidade do organismo
  • Aumento da libido
  • Corpo em forma
  • Mente em equilíbrio
  • Valorização da autoimagem

Faça sua matrícula e comece
a aproveitar todos os benefícios
que a Contours traz para você!

Depoimentos

 
“Depois de quase um ano e meio de luta contra a balança para perder 8 kgs restantes ganhos na gravidez, decidi dar o primeiro passo entrando pro time da Contours Brooklin"

Jessica, aluna da Contours Brooklin

Veja mais aqui

Contato

 

Franqueadora Contours Brasil
São Paulo
11 2501-7179
contato@contours.com.br

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